天宝乐

明明是个非常可爱的小男孩，非常受人喜爱，然而明明却是个安安静静的性子，一点都不爱动，大人叫他出去跟小朋友们一起踢球他也不去，说“踢球会疼”，因此，别家小朋友都在踢球，而明明就远远地坐在那里看着大家踢。

平时出门，明明也喜欢让爸爸抱着或者背着，喜欢坐车，走一会儿他就嫌累。这让明明的爸爸妈妈很纳闷，好好的孩子怎么就不爱运动呢，怎样才能让这个“懒”儿子喜欢运动锻炼呢？

现实生活里，像明明这样不爱运动的还有很多，就是因为大人没有从小给孩子养成锻炼的习惯。

众所周知，运动对于孩子来说非常重要。心理学研究发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。当他的运动能力越强的时候，他的智力和心理能力发展都不会弱。



孩子的运动能力是天生的，父母要多参与进来

大多数父母不重视运动习惯的培养，是因为自己不爱运动。但孩子们不一样，他们从出生开始就有对运动的渴望。我们做大人的要意识到这一点，并且改变自己的生活习惯，跟孩子一起多运动。

要如何做，才能培养孩子的运动能力呢？

日常生活的时候要多多观察，当孩子想要追着你跑时，我们只需陪他一起玩追逐的游戏即可。对孩子来说，运动就是玩耍，他们会从中学会控制身体，动脑筋和如何解决问题。但是，如果没有人在旁边观赏他们的成果，那么玩耍对他们来说就会变得很无趣，孩子也就不想再运动了。

所以，我们一定要参与到孩子的互动中来，跟他一起完成他想要的运动方式，还能增进亲子之间的感情。

同时，在保证孩子安全的前提下，我们不要随便去制止孩子的运动。

带孩子运动的好处多多

运动能够促进孩子的身体发育，增强孩子的体质，充分显示出孩子旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。

不仅如此，运动还能促进孩子的智力提升、自我意识和心理健康。

1、运动丰富孩子的感觉和知觉

2、促进脑力发展

3、运动能解除孩子的压力

4、运动开阔孩子的眼界

5、增加身高

要有意识的培养孩子运动的兴趣

我们应该鼓励孩子多多运动，运动不仅有利于锻炼肌肉和各器官的协调功能，还可以让孩子有个健康的身体。

1、和孩子一起运动

和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。如果父母自己本身就不爱运动的话，就很难说服孩子去运动，我们要以身作则，利用休息时间多带孩子到户外运动。

2、带孩子去游乐场玩

游乐场是让孩子运动的最佳场所，在游乐场里，孩子会上下攀爬，这个过程既锻炼了孩子的四肢力量，同时也释放了精力。



3、合理地安排运动量

我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。

如果运动量太少，锻炼的效果就不大，而运动量过多，则会影响身体健康。一开始运动的时候，可以运动量少一些，之后再逐步根据孩子的体能来调整。

4、运动可以游戏化

如果只是把运动当成单调的技能训练，就会很枯燥，也调动不了孩子的兴趣。可以编造故事，吸引孩子在游戏中锻炼。

运动能力在孩子的人生会起很多积极的作用，所以我们要从小培养孩子的运动习惯。在孩子能爬的时候就让他多爬，能跑的时候就让他多跑，在孩子每个年龄段力所能及的运动都可以多多尝试。